反恐24小时日本
作者:admin 发布时间:2019-09-22

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道教养生中的“静功”,指的是外静而内动(当然,也有的要求内外皆静,即所谓达到“物我两忘”的境界),肢体不做任何动作,采取坐、卧、站等外在形体上静止的姿势,以锻炼体内精、气、神为重点的功法,以加强体内脏腑的自我调节和气血的充盈,故被称之为“内功”或“静功”、“动功”,指的是外动而内静,如常见的五禽戏、八段锦、易筋功、太极拳等。动功主要锻炼人体的四肢、百骸更加柔韧、具有张力,促使肌体健壮、健康等。需要指出的是:在道教的养生锻炼方式方法中,多为动中有静、静中有动,即动静结合、刚柔相济。亦即外动而内静或外静而内动的“动、静”相宜修炼之法。道教养生中的辟谷功法有多种,有服药饵以辟谷者,有食水果以辟谷者,有以服气为辟谷者等。总之,辟谷即以不食五谷杂粮为前提,当然这需要正确的指导和特殊的修炼,循序渐进才行,常人千万不可随意断谷、断粮,这样不但不利于养生,反而会危害健康。中国人一向以人物为历史中心。7xfw影音先锋吉吉影音

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